Relatii

Primii pași concreți în terapia de cuplu

Multe cupluri se confruntă cu probleme, unii aleg să le ignore, alții cedează în fața lor în vreme ce cuplurile de succes, învață să le rezolve singuri sau ajutați de profesioniști. Terapia de cuplu poate fi o soluție onestă și la îndemână pentru cei care se confruntă cu probleme în cadrul cuplului însă pentru ca acest gen de acțiune să se concretizeze într-un rezultat pozitiv, e nevoie de o schimbare a mentalității pentru cei doi parteneri. Care sunt schimbările majore pe care trebuie să le faceți? Iată câteva exemple concludente:

1. Înțelege că partenerii adevărați au ca prioritate rezolvarea și nu escaladarea. E ușor să te lași condus de trăirile imediate și mult mai greu să mergi pe calea rațiunii însă doar ce-a de-a doua opțiune rămâne validă în acest context.
2. Renunța la a încerca mereu să demonstrezi că ai dreptate, mai ales atunci când încerci să îi imprimi partenerului idei care nu corespund cu propriile valori. Nu vei întâlni niciodată o persoană care să fie identică cu tine așa cum nu vei întâlni niciodată nici persoana care să îți permită să încerci să o conduci la nesfârșit. Cândva, undeva, totul se va rupe.
3. Propune-ți să devii un mai bun ascultător. Și mai ales, să îl faci pe partenerul tău să se simtă ascultat, să simtă și ulterior să capete siguranța că orice problemă ar avea, chiar daca vă afectează pe amândoi, tu ca parteneră de viață îl auzi și chiar dacă nu ești pe aceeași lungime de undă de fiecare dată, încerci cel puțin să empatizezi cu trăirile sale ori chiar să le înțelegi.
4. Pornește întotdeauna de la lucrurile cu care sunteți de acord, indiferent cât de nesemnificative ar părea acestea la prima vedere. Nimic nu poate fi numit nesemnificativ atunci când poate constitui o bază comună de la care să porniți de fiecare dată rezolvarea unei probleme. Pentru că da, câtă vreme sunteți conștienți de lucrurile care vă unesc, vă va fi mult mai ușor să discutați despre cele care vă îndepărtează unul de celălalt.
5. Asigură-te că există comunicare și mai ales, că aceasta se desfășoară deschis, sincer, echilibrat. Și da, și certurile reprezintă o formă de comunicare dar doar în cazul în care sunt urmate de soluții la problemele de la care au pornit. Pentru ca acest lucru să se întâmple e nevoie de echilibru în procesul de comunicare, e nevoie ca amândoi să fiți dispuși să ascultați, să argumentați iar atunci când nu ajungeți la consens, să faceți și compromisuri. În rest, comunicați zilnic chiar dacă o faceți pentru doar câteva minute. Țineți-vă mereu la curent cu ceea ce se întâmplă în viețile, mințile și sufletele voastre pentru a nu pierde contactul unul cu celălalt și pentru a încuraja un proces de comunicare eficient, bazat pe cunoaștere.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'When you love someone, all your saved-up wishes start coming out.'
  ~ Elizabeth Bowen
• 'Love talked about can be easily turned aside, but love demonstrated is irresistible.'
  ~ W Stanley Mooneyham
• 'Love can be understood only from the inside, as a language can be understood only someone who speaks it, as a world can be understood only someone who lives in it.'
  ~ Robert C Solomon