Relatii

Cum să îți păstrezi calmul atunci când te cerți cu partenerul

cearta in cuplu

E aproape imposibil să eviți certurile într-o relație de lungă durată. Mai mult, dacă reușești acest lucru, poate fi un semnal de alarmă cu privire la un dezechilibru major. Și asta pentru că de vreme ce doi oameni nu sunt absolut identici (chiar dacă se potrivesc și sunt compatibili), neînțelegerile vor apărea iar și iar. Și, cum nu suntem nici perfecți, vom face și greșeli care pot inflama atmosfera. Certurile, pe cât de neplăcute, au menirea de a rezolva problemele de la care au pornit și, dacă sunt purtate cu respect și considerație pentru argumentare și ascultare, pot fi chiar benefice. Important este însă să îți păstrezi calmul. Ce poți face în acest sens? Iată câteva exemple concrete:

Inspiră, expiră, adânc

Poate părea un clișeu dar acest proces este extrem de important în situațiile tensionate. Ai nevoie de oxigen în momentele dezechilibrate și de capacitatea de a gândi clar, la rece. Un exercițiu de respirație te poate ajuta în acest sens.

Ia o pauză

Uneori, exercițiile de respirație se pot dovedi superflue. Inutile. Asta nu înseamnă însă că trebuie să cedezi impulsurilor de moment. Mai ai o opțiune. Și anume, cea de a te retrage politicos din discuție, de a-ți aloca 5, 10, 30 de minute de liniște în care să reflectezi la tot ceea ce s-a întâmplat, la cauze și efecte, la soluții, argumente și contraargumente. Sunt minute în care te poți și calma pentru a reveni într-o altă dispoziție, mult mai reconciliantă, mai echilibrată.

Nu o lua în nume personal

Mulți avem tentația de a lua lucrurile în nume personal atunci când partenerul sau o altă persoană apropiată ne reproșează ceva. De cele mai multe ori, ei nu o fac doar pentru că au ceva de împărțit cu noi ci pentru că au semnalat o problemă care pe ei îi afectează. Se poate ajunge la o ceartă, important este să asculți și punctul de vedere al partenerului și, împreună, să încercați să ajungeți la un numitor comun în ceea ce privește soluția pe care o veți găsi pentru a submina acea problemă.

Nu ridica tonul

Echilibrul este esențial în cazul unei cerți, la fel este și dialogul. Nu e un meci de „care pe care”, e pur și simplu o discuție în contradictoriu între doi oameni care au mult mai multe lucruri în comun decât conflictul de la care a pornit discuția respectivă. Ține cont de aceste lucruri. Discută cu partenerul de la egal la egal. Ascultă-l, și lasă-l să te asculte la rândul tău.

Scris de Caesar

Comments are closed.

Relatii

Metode simple de a păstra scânteia aprinsă

Istoria unei relații nu e niciodată o linie continuă. Dacă începutul este marcat de sentimente și pasiuni puternice, odată ce acestea se așază și cei doi parteneri încep să se …

Citeste mai departe ›
Relatii

Relație cu probleme? Semnale de alarmă de urmărit

Puține sunt relațiile care nu se confruntă niciodată cu probleme. Doi oameni nu vor putea fi niciodată pe aceeași lungime de undă în fiecare zi, o viață întreagă. Comunicarea este …

Citeste mai departe ›
Relatii

Metode prin care te poți pierde pe tine însuți în relație

E mult de muncă într-o relație dar tot efortul este pe deplin meritat, în cazul în care ai un partener alături de care să poți construi ceva durabil. Cel mai …

Citeste mai departe ›
Relatii

Lucruri simple care îmbunătățesc comunicarea

Comunicarea este unul dintre cei mai importanți piloni de susținere ai unei relații, un proces de care depinde în mare măsură calitatea vieții de zi cu zi a celor doi …

Citeste mai departe ›
Relatii

Semne că aveți parte de o relație imatură

Am discutat în nenumărate rânduri despre nevoia de maturitate într-o relație și cât de mult contează acest lucru pe termen lung. Pentru ca acest lucru să se întâmple însă, atât …

Citeste mai departe ›
Relatii

Semne că vrea să fiți mai mult decât prieteni

De multe ori relațiile romantice încep între doi prieteni buni și asta nu ar trebui să fie o surpriză de vreme ce ne alegem prietenii în funcție de lucrurile pe …

Citeste mai departe ›

Love, romance and relationship quotes for your soul

  • 'Love vanquishes time. To lovers, a moment can be eternity, eternity can be the tick of a clock.'
    ~ Mary Parrish
  • 'This is one of the miracles of love: It gives ... a power of seeing through its own enchantments and yet not being disenchanted.'
    ~ C S Lewis
  • 'Love is the only sane and satisfactory answer to the problem of human existence.'
    ~ Erich Fromm

Cautare in articole

Cele mai recente articole

relatie fericita

Metode simple de a păstra scânteia aprinsă

Istoria unei relații nu e niciodată o linie continuă. Dacă începutul este marcat de sentimente și pasiuni puternice, odată ce acestea se așază și cei doi parteneri încep să se …

Citeste mai departe ›
probleme comunicare

Relație cu probleme? Semnale de alarmă de urmărit

Puține sunt relațiile care nu se confruntă niciodată cu probleme. Doi oameni nu vor putea fi niciodată pe aceeași lungime de undă în fiecare zi, o viață întreagă. Comunicarea este …

Citeste mai departe ›
relatii toxice

Metode prin care te poți pierde pe tine însuți în relație

E mult de muncă într-o relație dar tot efortul este pe deplin meritat, în cazul în care ai un partener alături de care să poți construi ceva durabil. Cel mai …

Citeste mai departe ›

Din dragoste - Caricaturi

  Sursa: www.caricaturisai.ro


Mesaje de dragoste

  • De-a lungul timpului, am construit o colectie impresionanta de mesaje de dragoste. Te invitam sa adaugi si tu mesajul tau de dragoste favorit.
  • Vrei mai multe mesaje de iubire? Citeste colectia de mesaje de iubire.

Parteneri