Relatii

3 motive pentru a face sport impreuna cu partenerul tau

Sunt o multime de cupluri care au deja experienta indelungata in a gasi fel si fel de motive pentru a se complace intr-o viata sedentara. Viata e grea, stresul e la ordinea zilei, tot ce isi doresc ei este un loc in care sa se odihneasca in fiecare seara, dupa o zi grea de munca. Exercitiile fizice insa si sportul, ar putea elimina mare parte din stresul zilnic si, daca le faci in cuplu, pot contribui si la calitatea vietii in doi.

Stiu ca multi dintre voi sunt experti in a gasi motive pentru a nu face miscare si de aceea, cu aceasta ocazie, vom discuta despre cele mai importante motive pentru care ar trebui sa iti iei partenerul de manuta si sa il scoti din casa.

1. Sportul incetineste procesul de imbatranire
Un recent studiu realizat la Universitatea California din San Francisco ne releva faptul ca o schimbare in ceea ce priveste dieta si obiceiurile legate de miscare si de sport ne pot mari speranta de viata, icnetinind sau chiar inversand procesul de imbatranire. Potrivit cercetatorilor care au condus studiul, sportul si dieta corespunzatoare maresc telomerii din celule, principalii raspunzatori de procesul de imbatranire. De altfel, odata cu trecerea timpului, acesti telomeri isi pierd din lungime, lasandu-te fara aparare in fata unor boli precum cancer, osteoporoza, diabet si alte probleme serioase. Pentru a scapa de aceasta problema si pentru a inversa procesul de imbatranire e nevoie de plimbari zilnice de cel putin o jumatate de ora. In doi, aceste plimbari reprezinta o modalitate romantica de a comunica si de a petrece timp de calitate impreuna.

2. Sportul in doi va va ajuta sa comunicati mai bine

Traim intr-o lume care se misca cu o viteza incredibila, o lume in care avem din ce in ce mai putin timp pentru ceea ce conteaza cu adevarat in vietile noastre. Plimbarile zilnice in doi, sesiunile de fitness in doi si sportul amator va pot ajuta sa petreceti mai mult timp decat de obicei impreuna, sa comunicati constant si sa va apropiati unul de celelalt. Aveti astfel sansa de a include o noua ocupatie sau un nou hobby comun in obiceiurile zilnice ale cuplului, unul care pe de alta parte este si sanatos, cu reale beneficii pe termen lung atat din punct de vedere fizic cat si psihic.

3. Exercitiile fizice va pot scapa de stres
Stresul poate cauza probleme grave la nivel personal dar efectele sale negative pot avea un impact considerabil si asupra vietii de cuplu. Cu cat sunteti mai stresati, cu atat va va fi mai greu sa comunicati eficient, sa va indepliniti sarcinile casnice de zi cu zi, sa fiti un cuplu in adevaratul sens al cuvantului. Ce legatura este intre sport si stres? Ei bine, sportul activeaza glanda pituitara, eliberand in corp endorfine, hormonii responsabili de starea pozitiva, de fericire. Exersand impreuna cu partenerul in fiecare zi, nivelul de stres individual si din cadrul cuplului va fi evident mai redus, la fel si sansele de depresie.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'A fastidious person in the throes of love is a rich source of mirth.'
  ~ Martha Duffy
• 'Work and love - these are the basics. Without them there is neurosis.'
  ~ Theodor Reik
• 'Love is like war,
  Easy to begin but hard to end.'
  ~ Anonymous