Relatii

Atitudini si ganduri negative care ne ingradesc fericirea

Cu totii avem parte de ganduri negative din cand in cand. Felul in care reusim sa administram aceste atitudini negative este insa extrem de important deoarece de el depinde in mare masura gradul de fericire de care avem parte atat in relatie cu noi insisi cat si in relatie cu persoanele pe care le iubim, cu atat mai mult partenerul sau partenera de viata. Care sunt insa gandurile negative care ne pot dauna fericirii? Ei bine, iata cateva exemple concludente:

Gandurile defensive

Sunt gandurile care ne reduc dramatic increderea de sine si ne diminueaza performantele din toate punctele de vedere. Iata cateva exemple de ganduri si fraze care incep cu astfel de idei defensive negative:

“Nu pot sa…”
“Nu sunt suficient de bun/a pentru…”
“Nu cred ca/ nu am incredere ca …”
“Nu am ceea ce trebuie pentru…”
“Voi esua…”

Presupunerile negative

Pentru multi dintre noi, a vedea doar partea goala a paharului, a devenit o forma de gandire obisnuita, un automatism comportamental care insa nu ne ajuta la nimic. O persoana cu o atitudine negativa de acest gen are tendinta de a experimenta fiecare situatie din viata de zi cu zi ca fiind una negativa din care nu are nimic de castigat. Din fericire, lucrurile nu stau chiar asa. Fiecare experienta pe care o avem, fiecare interactiune cu o alta persoana, ne invata ceva nou. Incearca sa privesti mereu ambele parti ale paharului si vei avea doar de castigat.

Comparatiile negative cu ceilalti

Una dintre cele mai simple metode de a te simti rau in pielea ta este sa te raportezi mereu la ceilalti oameni si la reusitele lor, privindu-te cu ochi critici pentru ca nu te ridici la nivelul lor. Aceasta atitudine, in forma incipienta, te poate ajuta sa te dezvolti personal, oferindu-ti un plus de vointa pentru a realiza ceea ce iti doresti. Spunandu-ti in fiecare zi insa ca nu esti demna de nimic, ca nu esti capabila de a ajunge la nivelul celorlalti si ca esti cumva mai prejos decat toti, nu vei reusi decat sa iti distrugi complet increderea in sine ceea ce in timp te va conduce catre nefericire.

Lipsa de responsabilitate

E usor sa dai vina pe partenerul de viata ori pe ceilalti oameni din jurul tau pentru toate lucrurile care iti ies prost. Da, uneori nu e vina ta dar asta nu inseamna ca trebuie sa te bazezi pe acest lucru facand din el o regula. Daca vrei sa fii fericita, trebuie sa privesti cu obiectivitate la propriile tale actiuni si fapte si sa incetezi in a mai cauta vinovati in exterior pentru nereusitele tale.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'The first duty of love is to listen.'
  ~ Paul Tillich
• 'To love and be loved is to feel the sun from both sides.'
  ~ David Viscott
• 'Where love rules, there is no will to power; and where power predominates, there love is lacking. The one is the shadow of the other.'
  ~ Carl Jung