Relatii

Reguli esentiale care te vor ghida in caz de conflict

Conflictele si certurile sunt normale intr-o relatie de vreme ce doi oameni care traiesc impreuna nu pot fi identici. Diferentele de opinie insa, chiar daca la prima vedere ele se pot traduce prin conflicte, ele pot fi tratate prin intermediul comunicarii si al compromisurilor. Daca ai dificultati in a purta o cearta sau a iesi dintr-un astfel de conflict, urmeaza sfaturile de mai jos:

1. Nu te simti atacata imediat ce partenerul are o alta parere. Asculta ce are de spus si rezuma-te la cuvintele sale. Nu presupune ca orice idee care nu se potriveste cu ale tale este un atac direct la adresa ta pentru ca rareori se intampla sa fie asa.
2. Rezista la randul tau dorintei de a ataca. Daca ai trecut cu bine peste primul punct, vei reusi sa treci si de acesta. Evita atacurile directe la persoana si discuta mai degraba despre felul in care te simti tu intr-o oarecare situatie, nu despre felul in care a actionat sau a vorbit partenerul..
3. Incearca sa scoti ce e mai bun din partenerul de discutie. Vorbeste cu el deschis dar nu arogant si nici pe un ton superior. Asculta-l ce are de spus, ofera-ti propriile argumente si fa apel la ratiunea si la emotiile sale pozitive. Priveste si tu la randul tau partea plina a paharului si nu omite niciodata ca partenerul are si partile sale bune, o ancora care te va ajuta sa iti mentii echilibrul in caz de conflict.
4. Fii constienta de propriile tale emotii. Ele sunt raspunsuri directe la situatii concrete din viata ta care odata constientizate te pot ajuta atat in procesul de comunicare cat si in cazul in care vrei sa argumentezi un punct de vedere diferit partenerului tau de viata. Impartaseste-i si lui trairile tale si nu pretinde niciodata ca nu le-ai avea doar de dargul de a incheia o cearta mai repede. Si disputele sunt menite sa rezolve probleme, cu conditia sa fie adresate sincer si cu incredere.
5. Fa diferenta intre intelegere si acord. Dovedeste-i partenerului ca ai inteles ce avea de spus, ce anume simte sau de ce anume a actionat intr-un anume fel. Fa insa diferenta intre aceasta intelegere si acord, care nu survine automat de fiecare data. De multe ori poti accepta din punct de vedere logic sau emotional o parere diferita dar asta nu inseamna ca trebuie sa fii de fiecare data de acord cu ea.
6. Asculta, nu fa sugestii. In momentul in care partenerul are ceva de spus, asculta-l cu atentie si arata-i ca ai si inteles ce avea de spus. Lasa-l insa sa vorbeasca si nu incerca sa ii faci sugestii sau sa il intrerupi pana ce nu a terminat de vorbit. Ofera-i sansa de a-si spune punctul de vedere.
7. Verifica-ti propriile idei si renunta la ele daca se dovedesc false. Orice ipoteza, orice idee, orice valoare, poate fi testata in mod empiric, argumentata sau dimpotriva, deconstruita in cazul in care ea nu are nicio baza in realitate. Chiar daca la inceput vei porni de la premiza ca tu ai dreptate si nu partenerul tau, e important sa fii suficient de deschisa la minte cat sa il asculti cu atentie si, in cazul in care iti aduce un argument, sa il analizezi la randul tau iar daca se dovedeste a fi valid, sa il accepti. Nu vei avea dreptate de fiecare data iar uneori trebuie sa fii dispusa sa iti accepti eroarea de judecata sau de actiune ori sa faci compromisuri.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'When you love someone, all your saved-up wishes start coming out.'
  ~ Elizabeth Bowen
• 'Love vanquishes time. To lovers, a moment can be eternity, eternity can be the tick of a clock.'
  ~ Mary Parrish
• 'Love is an energy which exists of itself. It is its own value.'
  ~ Thornton Wilder