Relatii

Gandurile toxice care pot distruge o relatie

Iti vezi partenerul pentru ceea ce este el sau continui sa iti imaginezi cum ar trebui el sa fie, riscand sa pierzi contactul cu realitatea si sa iti distrugi relatia? Nimeni nu isi doreste sa fie singur o viata intreaga dar in acelasi timp, e cat se poate de greu sa pastrezi o relatie pe linia de plutire, mai ales daca nici nu vrei sa depui un minim de efort in acest sens. Cu totii avem asteptari insa daca vrei sa reusesti, trebuie sa ti le adaptezi la realitate. Sa iti dai seama ca nimeni nu e perfect, ca nu vei obtine niciodata absolut tot ceea ce iti doresti si asa mai departe. Cat priveste gandurile toxice care actioneaza ca o capcana realara care iti poate distruge orice relatie, indiferent de cat de mult va iubiti, iata cateva exemple concrete:

Capcana ideii de “totul sau nimic”: Ce inseamna acest lucru? Ei bine, gresesti atunci cand iti vezi partenerul ca fiind intotdeauna inclinat spre a face lucrurile in mod gresit ori atunci cand il acuzi ca nu face niciodata lucrurile asa cum trebuie. De ce e o greseala? Pentru ca in ciuda faptului ca nimeni nu e perfect, nimeni nu e nici absolut rau. In cazul in care nu ajungeti sub nicio forma la intelegere sau la un numitor comun, cel mai probabil nu sunteti potriviti unul pentru celalalt. Daca in schimb crezi ca el e potrivit pentru tine, trebuie sa inveti sa faci si compromisuri.

Concluziile catastrofale: Apar atunci cand unul dintre cei doi parteneri exagereaza in mod nejustificat actiuni negative intreprinse de celelalt partener, gandurile, emotiile sau cuvintele sale. De ce e gresit acest lucru? Pentru ca in cazul in care iti doresti armonia in cadrul relatiei, e nevoie de echilibru. Iar acest echilibru impune si o anumita obiectivitate in analiza lucrurilor pe care le face partenerul de viata.

Capcana lui “ar fi trebuit sa…”: Apare atunci cand unul dintre parteneri are pretentia ca celalalt sa faca lucrurile intocmai cum isi doreste el/ea, fara insa a-i si comunica ceea ce doreste sau felul in care doreste sa actioneze. Exemplu concret: “Ar fi trebuit sa stii cat de mult il displac pe acel om inainte de a-l aduce in casa mea”.

Atributele negative: Gresesti atunci cand ii acorzi partenerului doar atribute negative, omitand faptul ca acesta are si trasaturi pozitive, ca face si lucruri bune etc. Ajungem din nou la sfatul de la primul paragraf: nimeni nu e perfect. Fii constienta de acest lucru si incearca sa analizezi lucrurile in mod obiectiv.

Imaginatia mult prea dezvoltata: In acest caz, in loc sa ii acorzi partenerului prezumtia de nevinovatie in majoritatea din cazuri, il acuzi fara sa ai motive de fel si fel de lucruri care desi nu exista in realitate, le bazezi pe scenarii fanteziste pe care le-ai creat chiar tu, in mintea ta. Aceasta problema apare in special din gelozie si lipsa de incredere si se poate rasfrange asupra tuturor aspectelor vietii de zi cu zi.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'What lies behind us, and what lies before us are tiny matters compared to what lies within us.'
  ~ Ralph Waldo Emerson
• 'Bitterness imprisons life; love releases it. Bitterness paralyzes life; love empowers it. Bitterness sours life; love sweetens it. Bitterness sickens life; love heals it. Bitterness blinds life; love anoints its eyes.'
  ~ Harry Emerson Fosdick
• 'Love can be understood only from the inside, as a language can be understood only someone who speaks it, as a world can be understood only someone who lives in it.'
  ~ Robert C Solomon