Relatii

Cinci pași pentru o comunicare mai eficientă

Comunicarea este esențială într-o relație. Prin intermediul acestui proces, cei doi parteneri pot să se țină la curent unul cu celălalt, să se descopere și redescopere în continuare dar și să își rezolve problemele care apar pe parcurs. Pentru că probleme apar, indiferent de cât de mult am încerca să fim perfecți în tot ceea ce facem. Surpriză, nu suntem. Nici perfecți și nici identici, de aici și micile disensiuni inerente unei relații de lungă durată. Ce poți face pentru a îmbunătăți procesul de comunicare? Iată câteva exemple:

Pregătește-te pentru conversație

Înainte de toate, dacă vrei să discuți cu partenerul pe o anumită temă mia sensibilă, asigură-te înainte de toate că ai procesat informația respectivă, că ești absolut sigură de ceea ce simți și/sau îți dorești. Că știi exact care ar fi soluția cea mai bună pentru tine dar în același timp, ești dispusă și la dialog, pentru că nefiind omniscientă, se pot găsi și alte soluții, chiar mai bune.

Fii curioasă

Implică-te în discuție cu curiozitate, nu ca și cum ai știi dinainte exact ceea ce urmează să se întâmple sau care e soluția cea mai bună. Ascultă-l și pe partener, descoperă și ce anume se află în mintea și sufletul său. Creează dialog și vei avea parte de echilibru iar neînțelegerile nu vor degenera.

Discută la subiect

Nu dezgropa probleme vechi din trecut care chiar nu mai contează. Dacă simți nevoia de a discuta o anumită problemă, discută acea problemă și nu altceva. E important să o rezolvați împreună, nu să amintiți unul altuia despre toate celelalte probleme cu care v-ați confruntat doar pentru a intra în competiție, de a vă demonstra unul celuilalt care e mai bun.

Spune ce anume îți lipsește sau de ce anume ai nevoie

Partenerul nu va fi capabil să îți citească gândurile, niciodată. Vă puteți probabil înțelege de multe ori doar din priviri însă nemulțumirile nu se vor rezolva în acest fel. Pentru a putea discuta o problemă și pentru a o putea rezolva, el trebuie să știe exact ce anume te deranjează, te întristează sau te rănește. Fii directă, discută la subiect și nu lăsa discuția să degenereze ori să evolueze într-o direcție diferită.

Alocă-ți timp dacă ai nevoie, dar nu îi întoarce spatele brusc

Uneori, în cazul în care spiritele se încing, e bine să iei o pauză, să îți aloci timp de gândire, timp în care să te liniștești, pentru ca mai apoi să poți reintra în discuție într-o manieră mai calmă, mai matură. Nu îi întoarce însă partenerului spatele în toiul unei discuții pentru că nu e doar nepoliticos să o faci ci și o dovadă de lipsă de respect, în același timp.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'I love you - those three words have my life in them.'
  ~ Alexandrea to Nicholas III
• 'Love doesn't just sit there, like a stone; it has to be made, like bread, remade all the time, made new.'
  ~ Ursula K Le Guin
• 'Love is an energy which exists of itself. It is its own value.'
  ~ Thornton Wilder