Relatii

Cum să supraviețuim împreună, în autoizolare la domiciliu

Trăim vremuri fără precedent în istoria modernă, vremuri care vrem, nu vrem, ne obligă să ne adaptăm de la o zi la alta la situații pe care nu le credeam posibile în urmă cu câteva luni. Una dintre acestea este și autoizolarea la domiciliu sau chiar carantina voluntară sau impusă de autorități, în contextul epidemiei de Covid-19. Multe cupluri, s-au trezit, fără să vrea, în situația de a petrece 24/7 împreună, situație care pentru unii poate deveni extrem de stresantă și inedită. Pot doi oameni însă trăi în acest fel? Își pot ei păstra relația pe linia de plutire cătă vreme sunt non-stop blocați sub același acoperiș? Ei bine, orice e posibil însă pentru ca lucrurile să meargă din acest punct de vedere e nevoie de câteva măsuri. Iată câteva exemple concrete:

Petreceți timp departe unul de altul

Sigur, foarte departe nu veți fi în contextul în care vă izolați la domiciliu dar chiar și așa, e important ca, pe cât posibil, să nu petreceți fiecare zi, toată ziua, în aceeași încăpere. Separați-vă locurile de muncă sau de studiu și încercați să vă creați un program asemănător celui de dinainte de epidemie: luați masa împreună, relaxați-vă împreună.

Creați un program de lucru

Programul normal s-a schimbat. E nevoie de unul nou însă, pentru ca fiecare dintre voi să își recapete controlul și în același timp, să resimtă că deține un oarecare control asupra vieții sale. Interferențele din afară sunt nocive atunci când ai de lucru iar faptul că stați împreună, izolați la domiciliu, nu ar trebui să interfereze cu programul normal de lucru. Prin urmare, evitați eventualele tensiuni dintre voi și plănuiți să vorbiți doar în pauze sau după ce vă încheiați munca.

Ieși afară, fă sport

Știm, e greu să ieși afară în această perioadă însă dacă arunci o privire pe modelul de declarație oficial, vei descoperi că ai și această opțiune. Nu în fiecare zi dar, ai nevoie și de aer și de puțină mișcare. Eventual, faceți cumpărături cu schimbul, vizitați-vă bătrânii din familie cu schimbul. Dacă aveți animale de companie care trebuie scoase afară cu atât mai simplu, puteți alterna aceste ieșiri. Poți face însă mișcare și în casă, gimnastica și exercițiile fizice fiind esențiale în această perioadă nu doar pentru menținerea tonusului muscular dar și pentru eliberarea de stres. Puteți face mișcare împreună chiar, după încheierea programului de lucru.

Păstrează legătura cu lumea exterioară

Chiar dacă ești izolată în casă, nu trebuie să renunți la comunicarea cu cei dragi, cu prietenii, familia, chiar și cu colegii de la muncă. E important să rămâi conectată la platformele de comunicare și să discuți cu cei apropiați de câte ori ai ocazia, cât mai des. Te va ajuta să te relaxezi, te va scoate din rutina zilnică și în plus, îți va oferi șansa la un nou tip de activitate pe care să o faci independent.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'True love cannot be found where it truly does not exist,
  Nor can it be hidden where it truly does.'
  ~ Anonymous
• 'Love cures people, the ones who receive love and the ones who give it, too.'
  ~ Karl A Menninger
• 'Work and love - these are the basics. Without them there is neurosis.'
  ~ Theodor Reik