Relatii

Lucruri simple care îmbunătățesc comunicarea

Comunicarea este unul dintre cei mai importanți piloni de susținere ai unei relații, un proces de care depinde în mare măsură calitatea vieții de zi cu zi a celor doi parteneri. Care sunt cele mai simple lucruri care pot contribui la o comunicare bună? Iată câteva exemple concludente.

Ascultarea

Da, pare de la sine înțeles că ar trebui să ne și ascultăm partenerul pentru ca comunicarea să funcționeze dar mulți nu o fac. Fii tu altfel. Învață că e nevoie de dialog pentru a comunica eficient iar fără a asculta ce are de spus și celălalt, acest lucru este imposibil.

Evită confruntările

Una e să discuți o problemă și cu totul altceva să începi discuția dintr-o perspectivă de luptător. Partenerul nu îți este un adversar ci așa cum am spus-o, un partener. Alege dialogul.

Pune întrebări

Nu vei știi niciodată ce are de gând partenerul dacă nu îi pui întrebări. Și nici dacă ai înțeles cu adevărat care sunt probleme sale dacă nu îi pui întrebări.

Validează-i sentimentele

Fă-l să se simtă ascultat atunci când îți comunică o problemă. Spune-i că îi înțelegi sentimentele chiar dacă nu simți la fel sau ai o părere diferită. A înțelege nu presupune din capul locului că trebuie să fi și de acord. E important pentru el însă să știe că e ascultat că are un partener de dialog nu de controverse.

Nu mătura gunoiul sub preș

La un moment dat, nu vei mai avea loc. În termeni conversaționali, acest lucru se poate traduce prin certuri continue. O problemă trebuie comunicată deîndată ce îți dai seama că există.

Nu devia de la subiect

Atunci când ai de discutat o problemă sau când partenerul are ceva de comunicat, ceva care are importanță pentru el, e important să rămâi la subiect și pe cât posibil să nu deviezi. În primul caz riști să treci pe lângă problema respectivă în vreme ce în cel de-al doilea caz, să îi transmiți un mesaj de dezinteres partenerului. Ambele situații sunt nocive pentru procesul de comunicare.

Nu te teme de vulnerabilitate

E partenerul tău, se presupune din capul locului că ai încredere în el. Prin urmare, nu fii defensivă și nici nu te sfii să îți arăți propria față, să îi spui ce simți, cum gândești și, dacă ești rănită sau supărată, care sunt motivele pentru care s-a ajuns aici. Fii vulnerabilă în fața lui pentru că doar așa vei putea comunica cu adevărat sincer, transmițând în același timp și un mesaj de încredere.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'Love is the only sane and satisfactory answer to the problem of human existence.'
  ~ Erich Fromm
• 'A successful marriage requires falling in love many times, always with the same person.'
  ~ Mignon McLaughlin
• 'What lies behind us, and what lies before us are tiny matters compared to what lies within us.'
  ~ Ralph Waldo Emerson