Relatii

Metode simple de a crea o atmosferă sănătoasă acasă

Acasă este locul unde trebuie să te simți bine, în largul tău, relaxată. Este locul în care revii după fiecare zi de muncă extenuantă, locul care te definește și te reprezintă. Atunci când trăiești alături de o altă persoană sau chiar de mai multe (pentru cei careu au și copii), echilibrul emoțional din cadrul propriului cămin nu mai depinde doar de tine. Sunt și alte persoane implicate în tot acest joc și tocmai de aceea e nevoie și de puțină acțiune care să țintească echilibrul. Ce poți face pentru ca lucrurile să meargă așa cum trebuie? Iată câteva exemple:

Oferă timp, afecțiune, atenție

Acestea sunt de altfel și cele mai importante elemente cheie de care avem nevoie în viața de cuplu. Avem nevoie de timp personal pentru a continua și dezvoltarea individuală și pentru a continua să ne bucurăm de hobby-urile și pasiunile noastre, avem nevoie de atenție în special în cadrul procesului de comunicare, fie ea comunicare verbală sau non-verbală și nu în ultimul rând, avem nevoie de afecțiune. Afecțiune sinceră din partea celui sau celor cu care împărțim același spațiu vital.

Stabilește reguli pe care să le respecte fiecare

În relațiile dintre oameni e important ca fiecare să se simtă nu doar iubit sau dorit ci și respectat. Se poate oferi acest respect și trasând reguli și limite pe care fiecare să le respecte și peste care să nu treacă în relația cu celălalt, respectându-i acesta nu doar nevoile imediate ci și sentimentele sau valorile.

Discută liber despre sentimente și trăiri

După cum spuneam, acasă este locul în care trebuie să te simți în largul tău. Pentru a ajunge acolo însă, e nevoie de comunicare deschisă, de ascultare și înțelegere, de cât mai puține prejudecăți și judecăți. O atmosferă sănătoasă din punct de vedere emoțional presupune libertatea de exprimare din acest punct de vedere dar și predispoziția celorlalți de a te asculta, de a încerca să te înțeleagă, de a ține cont de ceea ce le spui și de a încuraja în continuare această deschidere.

Validarea reciprocă a sentimentelor

Oricât de stăpâni am fi pe noi înșine, cu toții avem nevoie de validare emoțională din când în când și nu doar emoțională. Un mediu sănătos și echilibrat ne validează trăirile prin simpla acceptare și recunoaștere a lor, prin felul în care partenerii de viață ne ascultă și încearcă să facă tot ce le stă în putere pentru a ne face să ne simțim bine.

Rezolvă conflictele în mod matur

Conflictele fac parte din viața de zi cu zi a oricărui cuplu. Nu putem să ne izolăm complet pentru a ne lipsi totalmente de certuri. Putem însă crea o bază sănătoasă în cazul în care acestea apar, bază care se traduce prin comunicare. Comunicare sinceră, eficientă dar și echilibrată de argumente, de ascultare și de atitudinea proactivă de a folosi aceste prilejuri pentru a rezolva problemele care stau la baza lor.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'The greatest thing you'll ever learn
  Is to love and be loved in return.'
  ~ From 'Unforgettable with Love' Natalie Cole
• 'This is one of the miracles of love: It gives ... a power of seeing through its own enchantments and yet not being disenchanted.'
  ~ C S Lewis
• 'What lies behind us, and what lies before us are tiny matters compared to what lies within us.'
  ~ Ralph Waldo Emerson