Relatii

Problema stresului in cadrul cuplului

Stresul reprezinta o problema majora a lumii moderne. Suntem mereu pe fuga, avem parca din ce in ce mai putin timp liber, o multime de probleme pe care trebuie sa le rezolvam zi de zi. Unii dintre noi fac fata mai bine stresului, altii cedeaza la prima problema care le iese in cale, revenindu-si cu greu din fiecare incercare a vietii. Nebagat in seama insa, stresul ii poate pune la pamant chiar si pe cei mai puternici dintre noi, afectandu-ne in aceeasi masura din punct de vedere personal cat si in ceea ce priveste relatiile, in special cele intime.

Potrivit specialistilor in psihologie insa, putin stres nu strica niciodata. Chiar daca initial ne ferim cu totii de el, stresul ne poate ajuta sa fim mai buni, atat la locul de munca cat si in plan personal. El poate de asemenea ajuta la obtinerea unor rezultate exceptionale in sport, cu conditia sa existe un echilibru si nu un exces. Prin urmare, la fel ca si in cazul alcoolului, putin stres ne poate ajuta cu conditia sa il consumam cu moderatie. Pe de alta parte, excesul ne poate cauza daune majore din punct de vedere psihic dar si fizic, epuizandu-ne din toate punctele de vedere.

In cazul in care ai o problema din acest punct de vedere, cel mai important lucru pe care il poti face, este sa pornesti la drum cu o atitudine pozitiva si sa incerci sa scoti in evidenta cate ceva bun din fiecare intamplare prin care treci, fiecare problema pe care o ai si pe care reusesti sa o rezolvi.

Care sunt sursele stresului intr-o relatie?

Ei bine, multe lucruri pot cauza stres in cadrul vietii de cuplu. In unele cazuri ele sunt chiar greu de observat si de aceea le trecem cu vederea. Cand vine vorba de relatii pe de alta parte, principalele surse de stres se pot identifica si cu cauzele care duc la certuri:

• Banii
• Lipsa de odihna/somn
• Epuizarea cauzata de viata de parinti
• Socrii
• Locul de munca
• Sanatatea/ boala

Cuplurile care resimt puternic stresul sunt mult mai sensibile, partenerii reactionand mai repede si mai impulsiv la stimulii negativi din exterior.

Cum se poate rezolva aceasta problema majora?

Pentru a putea rezolva problema stresului in cadrul cuplului, e nevoie de comunicare, de rabdare si de multa empatie. Iata in continuare cele mai importante trei elemente:

1. Da dovada de empatie fata de partenerul de viata si asculta-l atunci cand are ceva de comunicat. Ofera-ti ajutorul daca e nevoie si sustine-l atunci cand intreprinde ceva nou sau cand are de rezolvat o problema, fie ea personala sau de cuplu.
2. Cere la randul tau ajutorul partenerului atunci cand simti ca lucrurile iti scapa de sub control, ori cand sarcinile zilnice te depasesc.
3. Lucrati impreuna, in echipa, pentru a rezolva toate problemele de zi cu zi, in special cele care cauzeaza stres.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'The first duty of love is to listen.'
  ~ Paul Tillich
• 'Other men said they have seen angels,
  But I have seen thee
  And thou art enough.'
  ~ G. Moore
• 'A fastidious person in the throes of love is a rich source of mirth.'
  ~ Martha Duffy