Casatorie

Modalitati simple de a te calma dupa o cearta conjugala

Fara indoiala, cele mai fericite casnicii sunt cele in care ambii parteneri au invatat sa comunice unul cu celalalt si, chiar daca se cearta, reusesc sa aplaneze conflictele in cel mai scurt timp si sa se calmeze. Sigur, putine sunt cuplurile care nu se cearta deloc si, mare ar fi mirarea daca am intalni un astfel de cuplu care sa reziste si testului timpului. De aceea, e mai important sa invatam sa discutam constructiv, sa ne certam cu folos si sa ne calmam cat mai repede decat sa incercam sa evitam conflictele la nesfarsit, maturand totul sub pres.

Daca pe de o parte certurile sunt inevitabile, felul in care ne comportam dupa ce argumentele au fost prezentate, este definitoriu pentru calitatea mariajului. Cu alte cuvinte, conteaza sa stim cum sa ne calmam si sa ne regasim echilibrul. Prin urmare, daca inca mai ai intrebari in acest aspect al unei casnicii, iata si solutiile noastre:

Respira adanc. E un cliseu dar un cliseu care se trage dintr-un adevar: te ajuta sa iti recastigi echilibrul si sa iti oxigenezi creierul. In plus, in timpul unei certi, mai ales atunci cand e vorba de una serioasa, rareori ai timp sa respiri asa cum trebuie. Evident, nu ajunge doar sa respiri profund. Ai nevoie si de putina relaxare, si asa ajungem la punctul al doilea.

Fa o plimbare scurta. Aerul curat de afara te va ajuta sa iti recastigi echilibrul si calmul de care ai nevoie dupa o cearta serioasa in cuplu. Singura, cu gandurile tale, ai si ocazia de a reface in minte experienta prin care ai trecut si de a-ti evalua punctele de vedere, eventual argumentele pe care le-ai adus in favoarea ta.

Asculta muzica ta favorita. Muzica iti poate schimba dispozitia de la un minut la altul. Prin urmare, ascultand piesele care stii ca te vor calma, vei face inca un pas inspre echilibru. Din pacate, aici nu te putem ajuta cu sugestii concrete, fiecare om gasind placere intr-un alt stil muzical, alta formatie, alt interpret.

Rasul. Te poate scoate usor dintr-o stare negativa. Poti cauta motive de bucurie singura sau in cuplu. Important este insa sa zambesti, sa o faci cat mai des si sa nu iti reprimi aceste porniri doar pentru ca ai avut parte de cateva momente de tensiune.

Bea o ceasca de ceai. Ai observat vreodata cat de calmi sunt englezii? Cu siguranta calmul lor nu se datoreaza doar cestii de ceai pe care o beau in fiecare zi dar nici departe de adevar nu suntem. Pentru ca o ceasca de ceai fierbinte, mai ales daca ti-ai ales aroma perfecta pentru tine, poate face minuni in conditii de stres.

Vizualizeaza intreaga situatie. Gandeste-te la motivul/motivele pentru care v-ati certat, la rezultatul disputei si la felul in care trebuie sa actionezi in continuare. Analizeaza toate aspectele disputei dupa care imagineaza-te dincolo de ea. S-a incheiat, ceea ce era de spus s-a spus, de aici incolo incepe un nou capitol. In cazul in care amandoi sunteti capabili de a comunica eficient, cearta in sine nu reprezinta nimic mai mult decat o rezolvare a unei probleme.

Scris de Caesar

Casatorie Casatorie Casatorie Casatorie Casatorie Casatorie

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'To love and be loved is to feel the sun from both sides.'
  ~ David Viscott
• 'Love is not weakness. It is strong. Only the sacrament of marriage can contain it.'
  ~ Boris Pasternak
• 'The greatest thing you'll ever learn
  Is to love and be loved in return.'
  ~ From 'Unforgettable with Love' Natalie Cole