Intalniri

Stresul si viata de cuplu

Potrivit specialistilor, putin stres nu strica niciodata. Te poate ajuta sa iti imbunatatesti mereu rezultatele de la locul de munca si evident, sa imbunatatesti felul in care te ocupi de viata ta personala. Pe de alta parte insa, cu cat stresul este mai mare, cu atat mai mult relatia ta va avea de suferit. La fel ca si in cazul alcoolului, e nevoie de moderatie, trebuie sa gasesti o cale de mijloc care sa te ajute dar sa nu iti creeze probleme suplimentare. Iar acest lucru este cat se poate de important deoarece stresul in cantitati mari poate duce la epuizare fizica si psihica, situatie care te va impiedica sa privesti fiecare problema cu obiectivitate si sa gasesti solutiile imediat.

Care este sursa stresului intr-o relatie?

Ei bine, in ceea ce priveste viata de cuplu, sunt o multime de lucruri care pot contribui direct sau indirect la acumularea stresului. Aceleasi lucruri pot cauza si neintelegeri si certuri:

• Banii
• Lipsa timpului de odihna/somn suficient
• Viata de parinti
• Socrii
• Locul de munca
• Sanatatea/ boala

Care este impactul stresului asupra vietii de cuplu?

Cei care sufera de stres sunt mai sensibili din punct de vedere emotional si reactioneaza in cel mai rau mod posibil atunci cand se confrunta cu probleme. Pentru ca viata nu decurge niciodata lin ci vom avea parte mereu de suisuri si coborasuri, e important sa rezolvam problema stresului inainte de a ne gandi la toate celalalte probleme.

Stresul poate afecta si comunicarea din cadrul cuplului, atentia si capacitatea de a asculta. Iti va fi mai greu sa fii atenta la nevoile partenerului si aproape imposibil sa privesti lucrurile si prin ochii sai.

Cum puteti rezolva problema stresului in cuplu?

Potrivit specialistilor, stresul nu e o problema care nu poate fi rezolvata dar veti avea nevoie amandoi de putina vointa si capacitate de a munci pentru folosul relatiei. Primul lucru pe care trebuie sa il faceti este sa va ganditi fiecare la nevoile celuilalt si sa incercati sa va puneti unul in pielea celuilalt atunci cand luati o decizie sau actionati independent sau in cuplu.

Al doilea pas pe care il puteti face impreuna, este sa incercati pe cat posibil sa comunicati cat mai direct unul cu celalalt si sa cereti ajutorul atunci cand aveti nevoie. De fiecare data cand simti ca nu mai poti face fata unor probleme sau sarcini casnice, cere-i partenerului ajutorul si incercati sa faceti totul impreuna. Muncind impreuna in echipa, va veti elibera de stres si veti consolida relatia invatand si sa comunicati mai eficient.

In fine, faceti impreuna cat mai multa miscare, fie ca alegeti un sport sau un abonament la o sala de fitness. Miscarea va poate ajuta nu numai sa va deconectati si sa va imbunatatiti starea fizica ci si sa va eliberati de stres. Pe cat posibil, consumati cat mai putin alcool si angajati-va cat mai des in activitati care va fac placere, fie in doi, fie individual.

Scris de Caesar

Intalniri Intalniri Intalniri Intalniri Intalniri Intalniri

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'This is one of the miracles of love: It gives ... a power of seeing through its own enchantments and yet not being disenchanted.'
  ~ C S Lewis
• 'Love is the only sane and satisfactory answer to the problem of human existence.'
  ~ Erich Fromm
• 'Other men said they have seen angels,
  But I have seen thee
  And thou art enough.'
  ~ G. Moore