Relatii

4 modalitati de a-ti scoate din minte fostul iubit

Nu e deloc usor sa treci peste o despartire. Sa-l uiti pe cel alaturi de care ai trait atatea momente fericite este cu atat mai greu, cu cat probabil ca te gandesti la el in fiecare zi de cateva ori. E ca o adictie de care nu poti scapa si simti ca iti va fi imposibil sa o faci fara ajutor. Din fericire insa, solutii exista si, de aceasta data iti vom oferi cateva sfaturi in acest sens. Sunt cei mai importanti patru pasi pe care ii poti face pentru a-ti exorciza din minte si suflet fostul iubit si a putea merge mai departe.

1.  Gaseste un model de urmat.

Potrivit specialistilor in psihologie si relatii sociale, modelele pe care ni le alegem in viata si pe care ii admiram, ne pot ajuta oferindu-ne un plus de incredere in sine si  capacitate de lupta. Dupa o despartire, tocmai de aceste doua lucruri ai cea mai mare nevoie, si cel mai simplu mod de a le obtine este sa te gandesti la oamenii pe care ii consideri modele demne de urmat. Care este femeia care te-a inspirat cel mai mult si pe care o admiri din toate punctele de vedere? Ei bine, gandeste-te ce anume ar face ea pentru a iesi din impas si abia apoi actioneaza.

2.  Incearca ceva nou.

Cea mai buna cale de a te debarasa de un obicei vechi este sa iti gasesti unul nou. Vestea proasta este ca nu poti comanda un iubit de la magazinul preferat dar poti sa incepi procesul de vindecare descoperind un nou tel in viata, o noua pasiune sau hobby care sa iti ocupe timpul pe care altfel l-ai fi petrecut gandindu-te la el si jelind relatia recent incheiata.

3.  Ingrijeste-te.

Stresul este cauza numarul 1 pentru orice dependenta, fie ea si de fostul iubit. Daca te simti epuizata, suprasolicitata, stresata si nervoasa, nevoia de conexiune emotionala va fi mult mai puternica. In acest caz, unde sa cauti alinare decat in bratele fostului iubit, cel alaturi de care ai petrecut atatea momente fericite impreuna? Nu e bine insa sa cauti confortul in alta parte decat in tine insuti, mai ales dupa o departire. Incearca in schimb sa previi stresul si epuizarea ocupandu-te cat mai mult de tine si dedicandu-ti cat mai mult timp.

4.  Nu incerca sa il uiti.

Vrei sa fii sigura ca nu il vei uita niciodata? Incearca sa ti-l scoti din minte complet. E un cerc vicios pe care psihologii il numesc „efectul ursului alb”. La ce se refera acesta? Ei bine, daca incerci sa nu te gandesti deloc la un urs alb, animalul iti va aparea iar si iar in minte. Si efectul este cat se poate de adevarat pentru toate tentatiile sau dependentele. Fumatorii nu se vor putea lasa de fumat incercand sa isi scoata complet din minte tigarile, cei care tin dieta nu vor reusi sa slabeasca incercand sa nu se mai gandeasca deloc la mancare. Cu cat incerci mai mult sa iti scoti ceva din minte cu atat mai mult te vei gandi la acel ceva sau cineva. Ce ramane de facut? Simplu, il vei uita in timp daca in loc sa incerci sa o faci constient, de fiecare data cand iti aduci aminte de fostul iubit, in loc sa intri in panica, te gandesti pur si simplu ca totul e in trecut, ca relatia respectiva s-a incheiat si ca trebuie sa mergi mai departe.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'No man is truly married
  until he understands
  every word his wife is NOT saying.'
  ~ Unknown
• 'Life without love is like a tree
  Without blossom and fruit.'
  ~ Kahlil Gibran
• 'Love talked about can be easily turned aside, but love demonstrated is irresistible.'
  ~ W Stanley Mooneyham