Relatii

Ce ne invata studiile stiintifice despre relatiile fericite

O relatie, pentru a putea rezista in timp si pentru a putea fi numita drept o relatie fericita si echilibrata, are nevoie de doi parteneri care sa inteleaga ce inseamna acest lucru. E nevoie de comunicare, de compromisuri, de un plus de maturitate pentru a putea rezolva problemele care apar in viata de zi cu zi. Nu e usor dar nici foarte greu nu este, cu conditia sa stii ce anume iti doresti si cum sa obtii acesle lucruri. Cat priveste eforturile pe care le poti depune pentru ca relatia ta sa fie una de lunga durata, oamenii de stiinta vin si ei cu cateva solutii. Iata-le in cele ce urmeaza pe cele mai la indemana pentru tine si pentru celelalte citotoare ale noastre:

Fii de cinci ori mai pozitiva

In anii 1970, un anume Dr. John Gottman si asociatii sai au inceput un studiu in urma caruia isi doreau sa descopere felul in care cuplurile rezolva conflictele din cadrul relatiei. O multime de cupluri care au facut parte din acest studiu, au fost lasate vreme de 15 minute sa discute, fiind observati in mod special cu privire la felul in care rezolva problemele si conflictele. Dupa ce echipa de cercetatori a studiat filmarile, s-au reintalnit cu participantii la studiu, noua ani mai tarziu. Cu o precizie de 90%, Gottman si asistentii sai au reusit sa prezica care cupluri sunt inca impreuna si care nu. Cum asa? Ei bine, analizandu-le comportamentul, ei au descoperit ca proportia dintre interactiunile pozitive si cele negative, este de 5 la 1 in ceea ce priveste cuplurile de succes. Cu alte cuvinte, cei care isi pot rezolva conflictele si pot comunica eficient, sunt de cinci ori mai pozitivi decat cei care vad doar partea goala a paharului.

Impartiti-va echilibrat sarcinile de zi cu zi

Nu greu de ghicit de ce cuplurile care isi impart responsabilitatile rezista mai mult in timp. O stim cu totii, e o chestiune pe care o invatam inca de mici, privindu-ne parintii si felul in care interactioneaza ei. Chiar daca aceasta idee pare de la sine inteleasa, avem acum si date empirice pentru a o justifica. Potrivit unui chestionar realizat de Centrul de Cercetare american Pew, impartirea echilibrata a sarcinilor casnice este al treilea cel mai important lucru in viata de cuplu dupa fideitate si satisfactia din dormitor. Tine cont de acest rezultat si discuta despre el cu partenerul de viata atunci cand se plange de faptul ca are de dus gunoiul la pubela ori de spalat niste vase.

Activitate mai redusa in social media

Esti indragostita, esti fericita, iti doresti ca toti prietenii tai sa stie acest lucru. Pana la un anumit nivel, nu e nimic in neregula cu acest lucru. Cu totii avem nevoie uneori de validare din partea celorlalti pentru a ne simti mai bine. Asta nu inseamna insa ca trebuie safaci o regula din acest obicei, mai ales atunci cand o faci in mod public, pe retelele de socializare. Potrivit unui studiu realizat de cercetatori de la Haverford College din Statele Unite, cu cat e mai nesigura o persoana pe ea insasi, cu atat are mai mare nevoie de validare din partea celorlalti. Prin urmare, cu atat mai des va folosi social media pentru a obtine aceasta validare, prin fel si fel de postari mai mult sau mai putin intime. Neincrederea de sine insa este unul dintre cei mai mari inamici ai unei relatii, ea putand roade la radacina acesteia. Prin urmare, atunci cand simti nevoia de a comuinca online ceea ce simti, opreste-te pentru cateva clipe si incearca sa comunici in schimb cu partenerul de viata.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'Life without love is like a tree
  Without blossom and fruit.'
  ~ Kahlil Gibran
• 'Let those love now who never loved before; Let those who always loved, now love the more.'
  ~ Thomas Parnell
• 'Love can be understood only from the inside, as a language can be understood only someone who speaks it, as a world can be understood only someone who lives in it.'
  ~ Robert C Solomon