Relatii

Cum poti rezolva o disputa care tinde sa degenereze?

E imposibil sa evitati certurile din cadrul cuplului, in special in cazul in care aveti parte de o relatie de lunga durata. Sta insa in puterea ta si a partenerului tau sa munciti in echipa si sa transformati aceste certuri in unele constructive, care sa va ajute sa va rezolvati fiecare problema pe masura ce apare. Ce puteti face pentru a impiedica disputele dintre voi sa degenereze? Iata cateva exemple:

1. Gandeste inainte de a vorbi.

E un sfat care suna cat se poate de banal pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, putini tinem cont de el atunci cand ne aflam in toiul unei dispute. Ignoram acest sfat pentru ca ne lasam dusi de impuslurile de moment, refuzam sa judecam situatia la rece si nu ascultam argumentele celui cu care ne certam, chinuindu-ne sa ne impunem propriul punct de vedere. Daca vrei insa ca certurile pe care le ai cu partenerul sa nu degenereze, va trebui sa faci un efort si sa iti calculezi cuvintele. Iar daca simti ca nu poti face acest lucru, sa puneti disputa pe pauza, sa iesiti la o plimbare sau daca e seara tarziua sa va culcati, dupa care sa reluati discutia cand amandoi sunteti odihniti si relaxati.

2. Concentreaza-te pe rezolvarea problemelor, nu cauta vinovatul.

In cazul in care nu iti doresti ca certurile sa escaladeze in contradictii nesfarsite in care fiecare incearca sa isi impuna punctul de vedere, trebuie sa gasesti o cale de a lucra in echipa. Sigur, la inceput acest lucru poate parea extrem de complicat dar odata ce te concentrezi asupra problemei de la care a pornit intreaga neintelegere, vei descoperi ca este cat se poate de usor sa urmariti impreuna mai degraba rezolvarea ei decat gasirea unui vinovat si pedepsirea lui.

3. Evita expresiile care incep cu “Da, dar…”

In momentul in care ii raspunzi partenerului cu, “Da, dar,” i-ai ignorat instant toate cuvintele si argumentele, sugerand ca orice ar spune, tu esti cea care detine adevarul. E si normal ca de aici incolo cearta sa degenereze.

4. Separa povestile de faptele reale.

De multe ori, cand problemele se acumuleaza, avem tendinta de a ne imagina scenarii negative mult mai grave decat sunt ele in realitate. Mai mult, in toiul unei certi, manati de pornirile de moment, avem tendinta de a ignora faptele reale si de a ne avanta in presupozitii si acuze care nu se bazeaza pe nimic. Ei bine, cearta voastra va avea rezultate pozitive si finalitate doar in cazul in care inveti sa treci peste aceste porniri si sa privesti realitatea drept in fata. Iar daca e nevoie, sa iti asumi responsabilitatea pentru faptele sau vorbele tale.

5. Luati o pauza.

Nu, nu e vorba despre o pauza de la relatie, nu e nevoie sa va despartiti pentru a va putea calma. Aveti nevoie de cateva ore pe care sa le petreceti separat unul de celalalt, relaxandu-va si ocupandu-va cu activitati placute, care sa va ajute in acelasi timp sa va faceti oridine in ganduri si sa scapati in mare parte de presiunea emotiilor din timpul disputei. Daca nu stii ce sa faci intr-un astfel de moment, iesi pur si simplu la o plimbare in parc.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'To keep your marriage brimming,
  With love in the loving cup,
  Whenever you're wrong, admit it;
  Whenever you're right, shut up.'
  ~ Ogden Nash
• 'Love is an attempt to change a piece of a dream world into reality.'
  ~ Theodor Reik
• 'What lies behind us, and what lies before us are tiny matters compared to what lies within us.'
  ~ Ralph Waldo Emerson