Relatii

Metode de a imbunatati comunicarea in relatie

De felul in care comunici cu partenerul depinde in mare masura si evolutia relatiei voastre inspre bine sau inspre rau, de la caz la caz. Comunicarea este esentiala dar in acelasi timp e important sa stii si ce, cum si cand sa spui. Iata in cele ce urmeaza cateva metode simple de a-ti imbunatati relatia prin intermediul comunicarii:

1. Cat mai putine critici.

E nevoie de comunicare intr-o relatie, e nevoie ca atat tu cat si partenerul tau sa va spuneti nu doar lucrurile pe care le faceti zilinic ci si parerile personale in ceea ce priveste valorile fiecaruia, actiunile pe care le intreprindeti individual si impreuna, felul in care va organizati timpul si sarcinile de familie. La fel de importante sunt si emotiile si trairile personale, si ele trebuind a fi incluse in comunicarea de zi cu zi, atat verbala cat si non-verbala. De multe ori insa in discutiile de cuplu apar si diferente de opinie. Si ele trebuie discutate si analizate dar in acelasi timp aveti sarcina de a invata sa le acceptati si, in cazul in care nu va puteti pune de acord, sa invatati sa faceti compromisuri. Criticile continue pe de alta parte pot leza atat relatia cat si pe unul din voi personal. Iar aceste leziuni pot conduce in timp la frustrari si evident, la o inchidere in sine si evitarea comunicarii. Prin urmare, mare atentie la felul in care discutati aceste diferente.

2. Discuta despre ceea ce simti tu.

Atunci cand criticile sunt inevitabile, deghizeaza-le in cuvinte care sa te ajute sa explici mai degraba ce anume simti tu intr-o privinta sau alta si nu cum ar fi trebuit sa faca partenerul. Spre exemplu, incepe o propozitie cu o sintagma de genul „sunt trista cand…” sau „ma deranjeaza faptul ca…” etc. In acest fel, chiar daca partenerul nu e de acord cu parerea ta, nu iti poate purta pica si si nici nu iti poate gasi vina pentru faptul ca te simti intr-un fel sau altul.

3. Comunicarea trebuie sa aiba doua sensuri.

Daca iti doresti ca partenerul sa te asculte si sa fie atent la lucrurile pe care vrei sa i le comunici, la fel trebuie sa faci si tu, lasandu-l sa isi spuna pararea fara sa il intrerupi sau sa ii iei in deradere sentimentele, gandurile, valorile.

4. Fii prezenta si participa activ la discutie.

Cand partenerul vorbeste cu tine, chiar daca nu il intrerupi, ii poti demonstra faptul ca esti prezenta si il asculti, folosindu-te de gesturi, de mimica fetei si de orice alta forma de limbaj non-verbal ai la dispozitie. Cand subiectul de discutie este unul cu adevarat important, odata ce partenerul a incheiat o pledoarie, repeta cuvintele spuse de el pentru a te asigura ca ai inteles bine ce avea de spus, eventual cere-i explicatii suplimentare in cazul in care crezi nu ai priceput ceva. Nu iti expune un punct de vedere diferit pana nu esti sigura ca ai inteles care este punctul de vedere al partenerului.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'Love is not weakness. It is strong. Only the sacrament of marriage can contain it.'
  ~ Boris Pasternak
• 'The opposite of love is not hate, it's indifference.'
  ~ Elie Wiesel
• 'Other men said they have seen angels,
  But I have seen thee
  And thou art enough.'
  ~ G. Moore