Relatii

Metode de a scapa de senzatia de singuratate

Suntem oameni, fiinte sociale si de aceea avem nevoie de alti oameni pentru a putea supravietui. Cu toate acestea, chiar si atunci cand suntem inconjurati de prieteni ori avem parte de relatii stabile, ne simtim uneori singuri. Pentru ca aceasta singuratate poate fi si o stare de spirit, nu doar o stare de fapt. Cum poti scapa de aceasta senzatie? Iata cateva exemple concrete:

Fii deschisa la intimitate si afectiune. De multe ori, suntem sau ne simtim singuri pentru ca nu stim sa ne exprimam sentimentele ori sa receptionam afectiunea celorlalti. Fie ne inchidem in sine din teama de a nu fi raniti, fie refuzam sentimentele celorlalti, din teama ca acestea sa nu fie cumva false. Pentru a scapa de senzatia de singuratate in acest caz este important sa iti identifici temerile si sa incerci sa le depasesti, acceptand afectiunea ca pe o oportunitate si nu ca pe un risc.

Invata sa ceri. Nu pretinde de la partener sa se comporte asa cum vrei tu. In schimb, incearca sa descoperi de ce nu iti ofera afectiunea de care ai nevoie. Dupa aceasta, poti sa creezi tu mediul necesar pentru a invita afectivitatea in viata de cuplu, intr-un mod care este natural atat pentru tine cat si pentru partener.

Nu ignora afectivitatea pe care o primesti. Unul dintre motivele pentru care oamenii se simt singuri este faptul ca isi imagineaza ca o relatie trebuie sa fie doar intr-un anume fel, ca afectiunea si iubirea pot fi transmise doar intr-un anume fel. Oricat de compatibili ar fi insa doi oameni care formeaza un cuplu, ei sunt in esenta doi indivizi care de multe ori se manifesta diferit. Si de aceea, asteptarile nerealiste iti pot pune bete in roate. Poate ca partenerul de viata nu iti spune ca te iubeste de zece ori pe zi, asa cum o faci tu, insa isi exprima aceasta iubire prin alte gesturi care uneori pot insemna mai mult decat simplele cuvinte.

Cauta afectiunea si echilibrul in mai multe locuri. Multora dintre noi, ni se pare normal sa ne indreptam toata atentia si toate asteptarile catre o singura persoana, partenerul sau partenera de viata. Nimeni nu va fi insa capabil de a ne satisface toate nevoile sociale. Avem nevoie si de prieteni, si de familie, de colegi si asa mai departe. Nu trebuie sa cauti afectiunea doar in partener, aceasta poate fi de mai multe feluri nu doar romantica.

Evita relatiile toxice. Unii oameni isi doresc intr-atat de mult sa nu fie singuri, incat accepta chiar si relatiile toxice, multi din teama de a nu avea alte optiuni. O relatie toxica insa contribuie suplimentar la senzatia de singuratate deoarece ii lipseste echilibrul, intelegerea si comunicarea dintre parteneri. Nici sentimentele nu pot fi impartasite asa cum ti-ai dori intr-o astfel de relatie.

Fii optimista dar in acelasi timp si realista. E bine sa treci prin viata cu o atitudine pozitiva, amintindu-ti mereu ca tu esti singurul om responsabil de felul in care te simti. Singuratatea poate fi combatuta foarte usor atunci cand te cunosti pe tine si stii ce anume vrei de la viata si de la partener, prieteni, familie. Atentie insa, asteptarile exagerate pot genera probleme mult mai mari prin urmare, trebuie sa ramai cu capul pe umeri si sa iti pastrezi si o atitudine realista.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'A simple I love you means more than money ...'
  ~ Frank Sinatra
• 'Where love rules, there is no will to power; and where power predominates, there love is lacking. The one is the shadow of the other.'
  ~ Carl Jung
• 'The greatest thing you'll ever learn
  Is to love and be loved in return.'
  ~ From 'Unforgettable with Love' Natalie Cole