Relatii

Metode simple de a-ti regasi echilibrul dupa despartire

Spre deosebire de alte lucruri pe care le facem in viata, finalitatea nu e niciodata un scop atunci cand ne intemeiem o relatie. Uneori insa, se ajunge si aici, oricat de mult ne-am dori sa continuam impreuna pe un drum inceput in doi. Despartirile sunt dureroase, indiferent de care parte te-ai afla – cea care decide sa puna capat relatiei sau cea care trebuie sa accepte decizia celuilalt de a pune capat relatiei – dar asta nu inseamna ca suferinta va fi eterna. Ba chiar dimpotriva, iti poti regasi echilibrul mai repede decat ai fi crezut. Cum? Iata cateva sugestii concrete:

Fa-ti un abonament la sala de sport/fitness

Sportul te va ajuta nu doar prin simplul fapt ca te va face sa nu te mai gandesti la ultimele evenimente din viata ta cel putin pentru cateva ore, ci si din punct de vedere psihic. Se stie ca miscarea produce endorfine, hormoni direct responsabili de buna dispozitie. In plus, miscarea ajuta si la sanatatea fizica, un alt motiv de a te simti mai bine in propria ta piele.

Tine un jurnal zilnic sau un blog

O alta metoda eficienta de a scapa de gandurile negative este cea de a ti le asterne pe hartie sau in versiunea mai contemporana, de a le publica pe un blog. Ambele metode functioneaza, ajutandu-te sa te aliberezi de stres. Iar daca iti faci probleme cu privire la publicarea lor online, blogul poate fi setat si ca privat, astfel incat sa nu fii deranjata de privirile indiscrete ale potentialilor cititori.

Fa doar lucruri care iti plac

Asta nu inseamna ca trebuie sa iti dai demisia de la locul de munca ci doar sa incerci sa iti ocupi timpul liber – atunci cand ai cele mai mari sanse de a cadea prada melancoliei sau chiar depresiei – cu lucruri care iti plac. Cu activitati care iti pot aduce zambetul pe buze si in general, crea o atmosfera placuta.

Incearca si ceva nou

Hobbyurile sunt o metoda eficienta de a-ti petrece timpul liber intr-un mod placut, astfel incat sa te gandesti cat mai putin la drama prin care ai trecut. Un hobby nou ar insemna cu atat mai mult, deoarece vei petrece mai mult timp invatand, studiind, deprinzand anumite abilitati si asa mai departe. Poti alege orice, de la cursuri de perfectionare, la un sport pe care nu l-ai mai incercat, bucatarie, muzica, dans.

Renunta pentru o perioada la social media

Cu prietenii te poti intalni si fata in fata, vizitandu-i sau iesind impreuna in oras. Nu ai nevoie de social media pentru a nu te simti singura. In plus, retelele sociale, mai ales daca sunt frecventate si de fostul partener, nu vor face decat sa te deprime si in acelasi timp, sa te tenteze sa ii verifici activitatile, cu cine discuta, cu cine se vede si asa mai departe. Pentru o perioada, pentru a nu ramane inchistata in trecut, e bine sa stai departe de ele.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'Work and love - these are the basics. Without them there is neurosis.'
  ~ Theodor Reik
• 'To love and be loved is to feel the sun from both sides.'
  ~ David Viscott
• 'This is one of the miracles of love: It gives ... a power of seeing through its own enchantments and yet not being disenchanted.'
  ~ C S Lewis