Relatii

Strategii eficiente pentru a trata gelozia

Gelozia este o problema cu care ne confruntam majoritatea dintre noi, intr-o forma sau alta. Tinuta in frau, ea nu ne creaza mari probleme, lucrurile insa se complica in cazul in care ea se transforma intr-o problema majora care ne poate pune in pericol relatia. O poti tine in frau? Evident. Cum? Iata cateva sfaturi:

Discuta cu partenerul: O problema nediscutata, nu va fi niciodata rezolvata. Iar gelozia e o problema, chiar daca la inceput, nu una foarte mare. Poate deveni mare insa in cazul in care nu este adresata. Prin urmare, discuta cu partenerul despre ceea ce simti, despre cazurile in care te face sau te-ar putea face sa simti gelozia, care sunt limitele tale si care sunt solutiile pentru a evita din start asemenea trairi.

Diastrage-ti atentia: Partenerul tau nu va putea fi alaturi de tine in fiecare secunda. De aceea, daca stii ca ai porniri de gelozie atunci cand nu sunteti impreuna, incearca sa iti distragi atentia de la acest sentiment si sa nu te mai gandesti la toate lucrurile „rele” pe care el le-ar putea face. Ocupa-te de tine si de lucrurile care iti plac, de hobby-urile si pasiunile tale personale care iti pot aduce si bucurie in suflet, nefiind doar activitati de distragere a atentiei.

Cultiva intimitatea: Saruta-ti partenerul de fiecare data cand pleaca de acasa, imbratiseaza-l, tine-l de mana atunci cand mergeti pe strada, discuta cu el deschis despre toate gandurile si sentimentele tale, faceti dragoste cat mai des. Incearca sa ii fii cat mai aproape si cultiva in permanenta intimitatea si comunicarea, iubirea si prietenia. Asigura-te ca esti pentru el partenera perfecta si o parte din temerile pe care le ai se vor risipi numaidecat.

Investeste in tine: Gelozia porneste de multe ori de la nesiguranta si neincredere. Prin urmare, pentru a scapa de acest sentiment care iti poate chiar si dauna relatiei, va trebui sa te gandesti si la tine, nu doar la ceea ce face partenerul sau la ceea ce ar putea face el in anumite cazuri. Asigura-te prin urmare ca te afli in cea mai buna forma fizica, ingrijindu-te atat de aspectul exterior cat si de sanatatea trupului. In functie de nevoile tale personale, ocupa-te de lucruri care sa te ajute sa te dezvolti in permanenta intelectual si moral. Alunga-ti temerile, recapatandu-ti increderea de sine.

Tine piept trairilor personale: Daca nici unul din sfaturile de mai sus nu te-a ajutat sa scapi de temerile personale care te conduc pe calea geloziei, incearca sa faci o introspectie pentru a afla de unde pornesc acestea. Care sunt motivele pentru care esti nesigura pe tine? De ce ti-e frica? Lucreaza la acest nivel de indata ce ai aflat raspunsurile de care ai nevoie pentru a elimina sursele nu doar efectele.

Cand e gelozia benefica? Ei bine, nu intotdeauna sentimentele de acest gen sunt si negative. Ele pot fi si pozitive pentru tine atunci cand sunt intemeiate, caz in care te vor pune in alerta. Investigheaza masura in care acestea sunt intemeiate si, daca se dovedesc a fi adevarate, ia tu masurile de rigoare pentru a indrepta situatia. Uneori e nevoie doar de comunicare, alteori de despartire. Alegerea e a ta.

Scris de Caesar

Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii Relatii

Love, romance and relationship quotes for your soul

• 'Bitterness imprisons life; love releases it. Bitterness paralyzes life; love empowers it. Bitterness sours life; love sweetens it. Bitterness sickens life; love heals it. Bitterness blinds life; love anoints its eyes.'
  ~ Harry Emerson Fosdick
• 'Love is an act of endless forgiveness, a tender look which becomes a habit.'
  ~ Peter Ustinov
• 'Love can be understood only from the inside, as a language can be understood only someone who speaks it, as a world can be understood only someone who lives in it.'
  ~ Robert C Solomon